L'Arte di Riconoscere e Gestire le Emozioni
Un viaggio trasformativo nel mondo delle emozioni, dell'empatia e dell'intelligenza emotiva per migliorare le tue relazioni personali e professionali.
📅 26 Marzo 2025 • 🕕 18.00 - 20.00 (circa) • 💻 Online Via Zoom
💰 Costo: 10 euro • (Gratuito per iscritti alla Bianco Lavoro Academy, tesserati Associazione Coaching professioinsta.coach ed invitati dagli organizzatori)
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Benvenuti al Workshop Online
Obiettivi Chiari
Acquisirai strumenti pratici per identificare, comprendere e gestire le tue emozioni in modo costruttivo.
Competenze Essenziali
Svilupperai abilità emotive fondamentali per affrontare con successo le sfide della vita quotidiana.
Programma Strutturato
Sei sessioni interattive con esercizi pratici, discussioni di gruppo e materiali di supporto.
Organizzazione del Workshop
Percorso Organizzato
Il workshop è organizzato da Bianco Lavoro Academy in collaborazione con Professionista.coach network Associazione Coaching.
I corsisti del Master in Coaching Bianco Lavoro ed i tesserati Associazione saranno di supporto al Workshop!
Moderatore
Il workshop è moderato da Marco Fattizzo, direttore della Bianco Lavoro Academy, esperto HR e di crescita personale e professionale. Professionista con 30 anni di esperienza.
Scopri di più su Marco Fattizzo sul suo profilo LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/marcofattizzo/
Coach Leonardo
Coach Leonardo è l'intelligenza artificiale specificatamente ideata e realizzata da Bianco Lavoro per questo workshop. In qualità di co-organizzatore e preparatore del materiale didattico, Coach Leonardo lavorerà attivamente insieme ai partecipanti durante tutto il percorso formativo, offrendo un'esperienza di apprendimento unica e personalizzata.
Cosa Sono le Emozioni?
Reazioni Complesse
Stati mentali che integrano pensieri, sensazioni e comportamenti
Emozioni Primarie
Gioia, tristezza, paura, rabbia, disgusto e sorpresa
Base Biologica
Risposte fisiologiche che influenzano decisioni e benessere
Le emozioni sono risposte psicofisiologiche a stimoli interni ed esterni, fondamentali per la nostra sopravvivenza e per dare significato alle nostre esperienze quotidiane.
L'Empatia: Ponte Verso gli Altri
Riconoscimento
Identificare le emozioni degli altri attraverso segnali verbali e non verbali.
Comprensione
Mettersi nei panni dell'altro senza giudicare.
Connessione
Stabilire un legame autentico basato sulla comprensione emotiva reciproca.
L'empatia è la capacità di percepire e comprendere le emozioni altrui, creando connessioni più profonde e significative nelle relazioni interpersonali.
Intelligenza Emotiva: La Chiave del Successo
Autoconsapevolezza
Riconoscere le proprie emozioni e il loro impatto
Autoregolazione
Gestire le emozioni in modo efficace
Motivazione
Utilizzare le emozioni per raggiungere obiettivi
Empatia
Comprendere le emozioni degli altri
Abilità Sociali
Gestire relazioni e comunicare efficacemente
Esercizi Pratici di Consapevolezza Emotiva
Meditazione Consapevole
Dedica 10 minuti al giorno alla pratica della mindfulness, focalizzandoti sulle sensazioni corporee associate alle emozioni che emergono.
Diario Emotivo
Registra quotidianamente le tue emozioni, identificando i fattori scatenanti e le tue reazioni. Cerca di notare schemi ricorrenti nel tempo.
Tecnica STOP
Fermati, respira, osserva le tue emozioni senza giudizio, procedi con consapevolezza. Pratica questo esercizio in situazioni di stress emotivo.
Applicazione nella Vita Quotidiana
Ambiente Lavorativo
  • Gestire conflitti con colleghi
  • Migliorare leadership e collaborazione
  • Affrontare pressioni e scadenze
Relazioni Personali
  • Comunicare bisogni ed emozioni
  • Risolvere conflitti familiari
  • Rafforzare legami affettivi
Benessere Individuale
  • Ridurre stress e ansia
  • Aumentare resilienza emotiva
  • Migliorare autostima e fiducia
Conclusioni e Prossimi Passi
1
Consolidamento
Pratica quotidiana degli strumenti acquisiti durante il workshop per integrare l'intelligenza emotiva nella tua vita.
2
Approfondimento
Esplora le risorse aggiuntive fornite: libri, podcast e video per continuare il tuo percorso di crescita.
3
Workshop Avanzato
Partecipa al nostro corso di secondo livello per padroneggiare tecniche avanzate di intelligenza emotiva.
4
Comunità
Unisciti al nostro gruppo online per condividere esperienze e continuare a praticare in un ambiente supportivo.
Struttura del Workshop
  • Riunione su Zoom, con audio e video attivi per tutti i partecipanti
  • Nessuna registrazione per garantire la massima privacy
  • Esercizi di gruppo e individuali con libertà di scelta sulla partecipazione
  • Durata prevista di circa due ore, massimo due ore e mezza
  • Materiali scaricabili, stampabili e utilizzabili a vita
  • Attestato di partecipazione
Bianco Lavoro Academy
Collaborazioni e partnership: Stakeholder di Sapienza Università di Roma, Polo di Studio Universitario eCampus, Membro EDEN (Network Europeo E-learning), Provider crediti ECP (Educazione Continua Professionale), Membro di Associazione Coaching HR pros